Mon accompagnement
Je vous propose un accompagnement personnalisé, construit à partir d’une analyse attentive de vos besoins et de votre situation actuelle.
Nous commençons par rééquilibrer votre alimentation. Avant tout, il est essentiel de s’assurer que votre corps reçoit suffisamment de carburant et un carburant de qualité.
Au fil des séances, nous explorons ensuite les autres piliers de votre santé. Lorsqu’ils sont en déséquilibre, ils peuvent être à l’origine de blocages, comme une difficulté à perdre du poids ou une fatigue persistante.
Nous avançons pas à pas, en observant votre sommeil, votre niveau de stress, votre énergie, vos symptômes de la péri-Ménopause et votre activité physique, afin de comprendre ce qui influence réellement votre bien‑être.
Chaque accompagnement comprend plusieurs séances pour assurer un suivi régulier, ajuster les recommandations et vérifier l’impact des solutions proposées sur l’ensemble des piliers.
Croq’Santé met l’accent sur des recommandations simples, réalistes et adaptées à votre mode de vie, pour favoriser des résultats durables et vous permettre, à la fin du programme, de devenir autonome, votre propre thérapeute au quotidien.
Alimentation Equilibrée
Retrouver une alimentation adaptée à votre corps et à votre rythme.
Ce n'est pas toujours une question de quantité, mais de qualité. Pour fonctionner harmonieusement, votre corps a besoin d'un carburant nourrissant et en accord avec votre mode de vie.
Gestion du stress
Apprendre à apaiser votre système nerveux et à retrouver de la stabilité.
Le stress est souvent l'une des causes majeures des blocages. Grâce à des exercices simples, accessibles et personnalisés, vous pourrez retrouver progressivement plus de sérénité.
Sommeil de qualité
Réinstaller des nuits plus sereines pour soutenir votre énergie.
Le manque de sommeil influence directement vos envies de sucre, votre niveau de stress et devient souvent un facteur de blocage supplémentaire.
Grâce à des rituels simples et faciles à mettre en place, vos nuits peuvent redevenir plus réparatrices.
Activité physique
Bouger en douceur, selon vos capacités et votre mode de vie.
Une activité physique trop intense ou mal choisie peut augmenter le stress dans votre corps, alors que notre objectif est justement de le diminuer.
Trouvons ensemble l'activité qui vous apporte les bienfaits souhaités. Un mouvement juste et régulier devient un véritable soutien pour votre énergie et votre équilibre.
Les Consultations
Une consultation est avant tout une rencontre, un moment de partage où l'on apprend à se connaître.
Un espace de confidence, dans un climat de confiance.
Appel Découverte
Comprendre votre besoin et vous assurer que le programme vous convient
15 min
Gratuit
1er
Rendez-vous
90 min
150.00 CHF
Bilan complet
Assiette équilibrée
2ème
Rendez-vous
90 min
150.00 CHF
Retour sur l'anamnèse
Ajustement du plan nutritionnel
Consultations
de suivi
45 min
120.00 CHF
Ajustements
Intégration des piliers
Pour s’adapter à votre rythme, votre confort et votre organisation, les consultations peuvent se dérouler
en cabinet ou à distance.
En cabinet à Orsonnens
Un espace calme et chaleureux pour vous accueillir en toute tranquillité
En visioconférence, depuis chez vous
Une solution simple et flexible, idéale si vous préférez le confort de votre domicile ou si votre emploi du temps est chargé.
Chez Croq’Santé, vous ne suivez pas un régime : vous apprenez à prendre soin de vous dans toutes les dimensions de votre santé. En travaillant votre alimentation, votre stress, votre sommeil, votre énergie et les symptômes de la ménopause, vous avancez pas à pas vers un bien‑être durable, plus de stabilité… et une vie qui vous ressemble vraiment.
"Que ton aliment soit ta seule médecine"
Hippocrate